Året rundt med RandiAa: januar 2012

tirsdag 31. januar 2012

Randi's Activities - Hvordan unngå gå-jogge-uhell på glattisen

Mine nye Asics GEL-Arctic 4 WR - Foto:RandiAa©

Ja, da er jeg rustet for neste jogge-tur på glattisen. Skjønt jeg tviler på det blir denne vinteren...Har jo tenkt på det i flere år. Men nabo-venninne Marit ga meg ideen i går, hun hadde sett på disse; og da Karl kom på besøk for å få iPod-hjelp i dag, fikk jeg hjelp til å komme meg til sports-butikken. Det var første gang ute på 8 uker.....ikke helt problemfritt, men det gikk da. Og skoene med brodder ble kjøpt. Så er de i hvert fall klare.

Foto:RandiAa©


Foto:RandiAa©

Asics GEL-Arctic 4 WR er en fulldempet løpesko spesielt godt egnet for vinterføre. DuoMax-kile på innsiden for ekstra stabilitet. Vannavstøtende teflonbelagt overdel. Yttersåle med 9 mm utskiftbare pigger.
Detaljer for GEL-Arctic 4 WR:
    Overdel: syntetisk skinn, mesh
    Støtdemping: GEL i hæl og forfot
    Mellomsåle: varmekomprimert EVA (SpEVA), DuoMax, Trusstic
    Yttersåle: AHAR, 9mm utskiftbare pigger
    Vekt: 345 gram
    kr 1 299,00


Fra Aktiv Trening nr. 11, 2010

Her er det løpe-brodder på, men jeg har også et sett med gå-brodder, de er spisse. Det fulgte med en nøkkel til å skru ut og skifte med, og det var meget enkelt å gjøre det.

Så nå er det bare å trene og trene inne, slik at jeg kan frigjøre meg fra krykkene - venstre fot er fortsatt så hoven og vond at jeg ikke kan presse den ned i sko - og jeg må innrømme: for å greie opptreningen min og bruke foten har jeg de fire dagene som er gått etter at jeg fikk av gipsen, tatt en "pain-killer" hver ettermiddag for å holde ut og gå på foten. ( Nå har jeg vel kanskje tatt ca 5 hode-pinetabletter i hele mitt liv, er sterk motstander av slikt - så jeg bevilger meg den "luksus" nå)

Da gleder jeg meg til å ta i bruk de nye løpe-skoene...enten det blir denne eller neste vinter...

Skulle jo ha...

søndag 29. januar 2012

En ganske spesiell potteplante - Pilea peperomioides

Pilea peperomioides - Foto:RandiAa©

Det er midt-vinters, og jeg er tvunget til å holde meg innendørs ankelbruddet)...da får man finne andre gleder enn "gå-gleder", og blomstrende bed ute...

En takk til Orchis på Hagegal som fikk meg til å fokusere på denne inneplanten min i dag…han visste navnet på den. (Litt av et "Planteleksikon" den Orchis) - og takk til Solfrid som jeg fikk denne av, den har gledet meg i mange, mange år.

Det var noen på Hagegal som spurte på en "ukjent plante" i dag, og Orchis kom opp med en link til Pilea peperomioides. Da jeg klikket på linken, så jeg det var "min"fantastiske "inne-plante" som jeg har hatt i flere ti-år. Fikk den av Solfrid for lenge, lenge siden.
Jeg sier fantastisk, for den tåler omtrent alt, og greier seg uten stell..passer meg utmerket for jeg har aldri vært "flink" med inneplanter. "Nå må jeg snart huske å ta bilde av den", tenkte jeg. Gikk og sjekket den, står i et kaldt soveromsvindu, der vinduet er åpent om natten uansett hvor mange kuldegrader ute. Den var grønn og fin. Men den er ikke på sitt beste på denne tiden av året - bildene jeg tok er vel heller ikke de beste, dårlig lys og "vaglende" på krykker som jeg er for tiden:

Pilea peperomioides (satt inn 13.04.2015) - Foto:RandiAa©

Pilea peperomioides (satt inn 13.04.2015)- Foto:RandiAa©

Denne planten tåler å være tørr lenge, men nå kom jeg også på å gi den en skvett vann. Fikk den som en stikling av Solfrid for mange år siden. Om sommeren har jeg den i blomsterkassen i Glasshuset, der står den til oktober, november, til frosten kommer der. Jeg klipper den litt tilbake av og til, og stilken er som på et lite tre nærmest.
Denne planten har visst vært veldig interessant for botaniske forskere. Det ble konstatert at den var en kinesisk art innen Pilea og den ble navngitt i 1912 av den tyske botanikeren Friedrich Diels (1874-1945) som P. peperomioides. Fra fjellene i vest Yunnan hadde den blitt innført til Storbritannia.

Rismarkene i Yannan - Wikimedia Commons og kan benyttes

Yunnan provinsen er berømt for sitt rike mangfold av planter; og mange hageplanter ble opprinnelig hentet herfra, (jeg vet også at Hagevenn Bjørnar har annonsert på sin web-side:"Wild collected seeds from Sichuan, Yunnan and Chongqing" - Her har han noe bilde på Hagegal). Pilea peperomioides ble spredt som potteplante til Skandinavia fra England.

Jeg har også lest om en norsk misjonær, Agnar Espegren, som brakte planten til Norge fra Kina i 1946. I 1944 da norske misjonærer måtte forlate Kina, fikk Agnar Espegren og hans familie først fly med et amerikansk fly til Kunming i Yunnan hvor de bodde ca en uke før videre-transport til India. I Yunnan fikk Espegren et levende eksemplar av planten, og pakket den i en liten boks, som ble sendt sammen all annen bagasje til Calcutta, India der de bodde et år før de kom til Norge i mars 1946. Den lille, nøysomme planten var fortsatt i live. Espegren ga avleggere til mange av sine venner, og den ble raskt kalt "misjonær-planten". Kinesisk penge-plante kalles den ofte også. Jeg har visst sett blomst på min en gang, men jeg synes det er de fine, hengende bladene som er mest dekorative. I opprinnelseslandet, i store høyder i fjellene ser det ut som planten tåler noen kuldegrader også. Min har i hvert fall flere sen-høster stått i glasshuset med kuldegrader, før jeg har somlet meg til å ta den inn. Det er visst forskjell på hann-blomster og hun-blomster av denne planten. Jeg skal prøve å følge litt bedre med neste gang det kommer blomst på den.

Min Pilea peperomioides - Foto:RandiAa©

Pussig - da jeg holdt på med denne "Solfrid-planten" i dag, så kom hun sannelig overraskende på besøk også, så fikk vi mimret litt om denne planten hun ga meg for mange år siden…og Gerd kom også, hun hadde vakre rosa tulipaner med seg…her trenger man ikke sitte alene med sine fotsmerter..det ble hyggelig te-drikking og venninneprat i dag også….og Pilea peperomioides stod i sentrum.

Etter-note - 19.10.2015 - noen nyere bilder:

Pilea peperomioides - morplanten 19.10.2015 - Foto:RandiAa©

Jeg har laget mange slike nye planter av morplanten (19.10.2015) - Foto:RandiAa©

fredag 27. januar 2012

Sommer-før-juls ferie - Desember 2011 - Del 7 Maspalomas

Maspalomas - Foto:RandiAa©

Turen gikk til vakre Maspalomas i dag. Vi hadde avtalt å møte noen venner der, og hadde satt av dagen til dette. Vi gikk ikke stranden denne gangen, men fulgte det tørre elvefaret et godt stykke. Vi brukte god tid til foto på veien og vi tok omtrent samme ruten tilbake også, slik at turen ble ca 16 kilometer. Her er ruten:

Rundturer på Gran Canaria – Maspalomas
Maspalomas - Mange Duer - ja, det betyr Maspalomas (mas=mange,flere - palomas=duer)..og riktignok var det en del duer der, og mange andre fugler også.
Området ligger helt på sørkysten av Gran Canaria - I en kommune som heter San Bartolomé de Tirajana, her finner vi også de små byene San Agustin, San Fernando og Playa del Inglés. . Sentralt i kommunen er fjell-landsbyen av samme navn Villa de San Bartolomé de Tirajana.Den ligger vel 25 kilometer inne i landet på 900 meters høyde. Kanarierne kaller den helst Tunte, det betyr "stedet der kanariere bor" - og det het byen også før spanjolene tok øyene i besittelse.(Neste dags tur gikk i den retning)(Se oversikts-kart)

Her fra satelitt:

Kanariøyene er egentlig en del av Afrika og ligger på den afrikanske kontinentalsokkel, men politisk og kulturelt står øygruppen i dag nærmere Europa og er en del av Spania. Dunas de Maspalomas, sanddynene i Maspalomas, gir oss assosiasjoner til Afrikas ørkener:

Her finner vi sanddyner med et fredet natur- og fugle-reservat. Det har blitt et typisk feriested med fargerike boligier, golfbaner og parker..på området som kalles Las Melonares er det flere luksushoteller, kasino og shopping-sentre. Holiday World er en fornøyelsespark i nærheten, og det finnes også en vannpark: Aqualand. Noen bilder fra vandreturen til Maspalomas:

Langs den tørrlagte elven - Foto:RandiAa©

Idyll langs elveleiet - Foto:RandiAa©


På vei til Boulevard El Faro - Foto:RandiAa©


La Charca de Maspalomas et eldorado for fugle-observatører - Foto:RandiAa©

17 km kystlinje med sanddyner - Dunas de Maspalomas - Foto:RandiAa©

Boulevard El Faro - Foto:RandiAa©

Fyrtårnet El Faro de Maspalomas (faro = fyrtårn) er 68 meter høyt, et staselig syn som kan sees på lang avstand. I området rundt er det mange fine restauranter, vi spiste middag på en av disse.

El Faro de Maspalomas - Foto:RandiAa©

Maspalomas - vannfallene - Foto:RandiAa©

Fargerike bygninger i Maspalomas:

Foto:RandiAa©

Og mange nyter en luksus-ferie her:

Hyophorbe verschaffeltii (til venstre) - Foto:RandiAa©

Mens andre går sølv-fargede på jobb:


Foto:RandiAa©

Den vakre blå Statice ser man over alt. Sea lavendel, kalles den også og hører til slekten Limonium. Statice trives i sandholdig jord og tåler salt ganske godt, derfor finner man denne i strandområder. Enkelte steder dyrkes den også fordi den er en av de beste plantene som egner seg til tørking. Jeg tror denne er Limonium perezii, som er særegen for Kanari-øyene. Jeg har faktisk dyrket den fra frø et par sesonger. (Se video hvordan det gjøres):