Viser innlegg med etiketten Runkeeper. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten Runkeeper. Vis alle innlegg

søndag 3. mai 2015

Mai er min favoritt-måned - Første søndag i mai-2015 - en fin solskinnsdag

Jeffersonia dubia - Foto:RandiAa©
Første søndagen i årets mai-måned ble en fin dag på alle måter. Ikke de helt sommerlige temperaturer, men sol - sol - sol.
Dagen startet med at nabo-venninne Britt Sissel og jeg skulle ta en ganske kort tur i dag - for vi hadde begge en del andre gjøremål - Men som oftest når vi drar ut på turene våre (B.S er akkurat lik med meg når det gjelder gåing-gåing-gåing, bare at hun mangler lydboken på øret, og den har jeg heller ikke på når vi går sammen)- så blir det alltid til at vi drar av gårde langt og lenge. Slik ble det også i dag - En plutselig innskytelse fikk oss til å velge den trange Stokkbekk-dalen først (bilder jeg har tatt der tidligere) , og da vi ikke kunne følge bekken lengre ville B.S gjerne innom Ranheim og se områder hun ikke hadde sett før. Vi dro til Rotvoll og tok Ranheimsveien derfra - da var det noen som hadde lyst på kaffe, og vi lurte på om det trivelige Ranheim Bydelsmuseum var åpent - Joda, vi rakk dit i tide. Kaffe og vafler og mange hyggelige mennesker å snakke med.
Hjemveien tok vi gjennom Jakobsli - ruten vår på kartet ble omtrent slik

 - og ca 14km:
Før jeg dro ut hadde jeg laget deigen til noen protein-rundtykker jeg aldri hadde laget før. Oppskriften fikk jeg fra Mona på Snåsa. Den så slik ut: 
  • 4 egg, 
  • stort beger med cottage cheese, 
  • 2ts bakepulver, 
  • 400g havregryn, 
  • bruk stavmikser, lag 10-12 stk, stekes 200grader i 20 min.

Uten sukker, veldig lettvinte og veldig "healthy" - og ikke minst, (nå har jeg spist av dem):Veldig gode.
Jeg gjorde en ørliten tilpasning av oppskriften - tror jeg fikk med noen gram havregryn for mye, derfor tilsatte jeg to store spiseskjeer yoghurt naturell. Og fordi de hadde stått klare på brett mens vi var på tur, var jeg redd de var blitt litt skorpete - noe de egentlig ikke var - men for sikkerhets skyld penslet jeg med litt eggehvite, så ble de blanke og fine oppå. Og så stekte jeg dem i 20 minutter + 3 minutter ekstra. - Og: Jeg laget 16 rundstykker av denne oppskriften!
Ser jo delikat ut også:
Proteinrundstykke - Foto:RandiAa©
Mens de stekte, tok jeg en rask runde rundt de "våronn-ferdige" bedene mine, og knipset noe av dagens blomstring - (bildet på toppen, Jeffersonia dubia er en av mine favoritter - har den både i blå og i hvit utgave). Her er noe av det andre som blomster for tiden:
Sanguinaria canadensis Multiplex - Blodrot- Foto:RandiAa©
Corydalis solida - Lerkespore - Foto:RandiAa©
Primula x pubescens - Hageaurikkel - Foto:RandiAa©
Omphalodes verna - Vårkjærminne - Foto:RandiAa©
Dette ble en riktig fin første-søndag i mai..... 

lørdag 28. desember 2013

En Romjuls-vandring uten snø - 28.12.2013 i Blåtimen

Tyholt-tårnet i Blåtimen - Foto:RandiAa©
Romjulen er en fredelig tid - noen store middager og sosiale samlinger er unnagjort, og man får tid til litt ettertanke og vandringer. Dette er fine dager - men hvor ble det av det vakre hvite vinter-eventyret? Jeg fant det ikke på min vandring i dag.
Slik det var en gang i julen et tidligere år:
Foto:RandiAa©
Mange sjeler møtte jeg heller ikke - men det ble en fin tur på bare marker da Blåtimen nærmet seg - ruten ble ca 13km - Moholt-Charlottenlund-Tyholt-Strinda. Jeg gjorde flere stopp for kameraet var med i sekken - jeg ventet ikke å finne mye spennende, det ville nok ha vært vakrere scenery med snø-dryss på trærne og skiløyper over jordene……
Runkeeper - Dagens løype
Fotofangsten ble nok litt mager, men her er noen av motivene jeg fant langs ruten:
Tok en titt ned til Stokkbekken - Foto:RandiAa©
Overvik - Forbordsfjellet - Foto:RandiAa©
Jakobsli - utsikt Gråkallen - Foto:RandiAa©
Nermarka - Tunga Fengsel passeres - Foto:RandiAa©
Høyreiste kraner i Nermarka - Foto:RandiAa©
Blåtimen i Nermarka - Foto:RandiAa©
Foto:RandiAa©
Blåtimen i Granåslia - Foto:RandiAa©
Nyskolen - Strinda Videregående - Foto:RandiAa©
I romjulen nynner man ofte på denne: 
Romjulsdrøm av Alf Prøysen
En skulle vøri fire år i romjul  
da julelysa brente dagen lang  
og væla var et hus med fire vegger,  
der saligheta var et bessmorfang

søndag 24. november 2013

Fra høst til vinter - November-søndag med snøfall - 24.11.2013

Dalset - Foto:RandiAa©
Så skjedde det igjen - det er da ganske årvisst: Høsten gikk over i vinter - og snø er så stille - som om den var ekstra stille i dag av respekt for søndagsfreden - men jeg hadde det på følelsen kvelden i forveien, derfor hadde jeg vært i boden og funnet snømåken - med det samme satte jeg bort hjul-vognen med hageslangen. Utenfor døren så det slik ut:
Foto:RandiAa©
Nesten i glede tok jeg snømåken fatt tidlig på morgenen, enda før frokosten, og selv om snøen var våt og veldig tung, gikk jobben greit mens jeg tenkte på de håpefulle strofene av André Bjerkes dikt "På jorden et sted" (Fra diktsamlingen Prinsessen spinner i berget, Aschehoug 1953, s.9)
På jorden et sted

Tro ikke frosten som senker en fred
av sne i ditt hår.
Alltid er det på jorden et sted
tidlig vår.

Tro ikke mørket når lyset går ned
i skumringens fang.
Alltid er det på jorden et sted
soloppgang.

Jeg hadde egentlig tenkt å være inne mesteparten av dagen for å få med meg alt rundt Cup-finalen - Molde-Rosenborg.
Men "utfartslengselen" ble for sterk, jeg satte Get-boxen på opptak, tok på sportstøy, pakket kamera i sekken - piggsko på - og Runkeeper i gang.
(Men jeg vendte hjem to ganger for å bytte fot-tøy for det var veldig glatt og jeg tar ingen "brekk-risk" mer)
Det endte opp med disse, med en hel-brodd sak på, og det fungerte bedre en pigg-joggeskoene som sannsynligvis har for slitte pigger nå:
Foto:RandiAa©
Jeg tok veien om Stokkan, Dragvoll, Estenstad - Strindamarka. Det var faktisk mer snø der i fjor en måned tidligere.Jeg tok ikke kamera opp av sekken så ofte, for det kom noen kraftige snø-føyker titt og ofte, men noen få bilder ble det:
Fin tursti - Foto:RandiAa©
Strindamarka - Foto:RandiAa©
Dalset - Foto:RandiAa©
Estenstadveien - Foto:RandiAa©
Dagens tur - ikke så lang - ca 7km - Runkeeper

mandag 18. november 2013

Vandring i Frognerparken en høstgrå novemberdag - 09.11.2013

Frogner Hovedgård - Foto:RandiAa©
Frogner Hovedgård er en tidligere storgård i det gamle Aker herred, nå en del av Oslo. Gården strakte seg fra Frognerelven til Skillebekk og fra Frognerkilen til Majorstu-strøket. Den omfattet også store deler av Frognerparken. Hovedgården dekket mesteparten av dagens Bydel Frogner....Les mer
Det de fleste forbinder med Frognerparken er jo selvsagt Vigelands-skulpturene - det var faktisk en del turister her denne dagen også - men parken i seg selv er et naturskjønt område og det til alle årstider. Jeg hadde noen timer for meg selv på en grå lørdag formiddag på Frogner - planen ble å legge trenings-turen til Frognerparken - hadde faktisk aldri vært der på denne årstiden - på sommeren, ja - og i vinterferien med hvit snø over det hele - men alle årstider har en viss sjarm - til og med når det er surt, grått, og regntungt.
Frognerparken - Foto:RandiAa©
 
 Vigelands-parken - Foto:RandiAa©
Dra på en Virtual Tour i Vigelandsparken kanskje?

 
Frognerparken - Foto:RandiAa©

Vigelands-parken - Foto:RandiAa©
Frognerparken - Foto:RandiAa©
Etter treningsturen, litt vandring og foto, var det fint å varme seg med litt te og en god salat på Frognerparken café. Mens jeg satt der, betraktet jeg en god del mennesker som forsvant inn i andre rom, opp noen trapper - og tenk så hadde jeg aldri vært på utstillingene i Bymuseet før. Her var det så mye interessant å se, at et par timer fløy raskt av gårde - Her var det både Bymuseum, Teatermuseum og Arbeidermuseum. En fin og lærerik utstilling med bilder og film om "tysker-tøsene" fikk jeg med meg, en historisk utvikling av kjøkken opp gjennom tidene.
Oslo Bymuseum
Runkeeper - Min vandring denne lørdagen - 6km
Flere bilder fra Frognerparken - (vinter med Magnus) Frognerparken, a set on Flickr - Photo:RandiAa©
Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009
Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009Magnus Frognerparken, Oslo, 18.02.2009
P1150401-i FrognerparkenP1150398-FrognerparkenP1150402-Frogner HovedgårdP1150397-Frogner HovedgårdP1150396-FrognerparkenP1150395-Frognerparken
P1150393-FrognerparkenP1150392-FrognerparkenP1150391-FrognerparkenP1150390-FrognerparkenP1150385-FrognerparkenP1150383-Frognerparken