Health and Well-being - Helse og Velvære - Mentha piperita og urtete

Forslag til urte-teer - cover-foto - Foto:RandiAa©

Her finner man en del tips til varierte og deilige urte-teer:
Boken Urte-te for nytelse og helse av Ove Skjønhaug - Ex Libris forlag 1998, 78 sider
Jeg har flere ti-talls med bøker om urter - her er tre av dem:

Cover-foto - Foto:RandiAa©

Urter i krukker eller bed har vært en vesentlig del av mitt uterom i mange ti-år - og urter blir brukt så å si hver dag, på smørbrød (under ost eller skinke, til pynt på syltetøy osv) til urtete (det er min faste morgente,) i middagsretter, i omeletter, til kakepynt og i badevannet - og mye, mye mer. Og mine fire gutte-barnebarn nyter alle å drikke urte-te hos farmor/mormor. De to yngste kaster seg formelig over urte-bedet, det første de gjør når de kommer på besøk - og spiser rett fra bedet.....
I år er min peppermynte utrolig fin og frodig – det klippes et lite knippe hver morgen til urtete.

Mentha piperita - frodig og frisk - liker regn - Foto:RandiAa©

Mentha piperita - Foto:RandiAa©

Mentha piperita er egentlig en liten ”bastard” i mynteslekten – det er en krysning mellom grønnmynte (Mentha spicata) og vassmynte (Mentha aquatica) – mynte hører til leppeblomstfamilien.

Urter av Lesley Bremnes s.190-191 - mynter - Foto:RandiAa©

Min grønnmynte - Mentha spicata - står i en liten tønne sammen timian:

Mentha spicata - grønnmynte - Foto:RandiAa©

En gang i tiden ”samlet” jeg på alle de ulike myntetypene jeg kunne få tak i – det var ananas-mynte, sjokolademynte, mynter med varigert bladverk, med ”krøllete” bladverk osv. Mynter sprer seg ubehersket, så det lønner seg å ha favorittene i store krukker – men man må passe på å gjøre en vår-rydding en gang i blant, ta den opp og dele den – roten kan på kort tid bli litt for stor for krukken.
Nå har jeg ikke så mange sorter, men jeg har spesielt to sorter i bed – og disse må jeg holde i sjakk ved å luke bort mye av dem hver vår.
Det er rosemynte (Calamintha grandiflora og Calamintha officinalis) og og Keisermynte - Mentha micromeria - Emperor's mint – denne er en  utrolig spredningsfare, så den blir luket opp hver vår, lar det bare stå igjen en liten klynge – men god til te er den.

Calamintha grandiflora - rosemynte og Bombus - jordhumle - Foto:RandiAa©

Calamintha grandiflora - rosemynte - Foto:RandiAa©

Alle mynter er god til te:

A Nice Cup of Tea - Foto:RandiAa©

Peppermynten ble beskrevet av naturforsker John Ray allerede på slutten av 1600-tallet og den fikk raskt medisinsk verdi – egentlig har den vært brukt som medisinplante i flere tusen år, den er nevnt i gamle kilder både fra Egypt, Hellas og Roma.
Jeg skal ikke utrede alt den er blitt brukt til når det gjelder plager og problemer – bare nevne at den er god for fordøyelsen og ”roer ned” en irritert mage
Velkjent er det også at peppermynte olje kan inhaleres over damp og hjelper mot hoste og luftveisplager – hodepine og muskelsmerter kan den visstnok hjelpe mot også.
Oljer - Essensial oils - Eteriske oljer bruker jeg i badevannet, blander gjerne flere typer - litt Mentha piperita kan man gjerne ta noen dråper av også - den virker antiseptisk, kjølende og forfriskende og skal visstnok stimulerer blodsirkulasjonen.
Det står i mine aroma-terapi bøker at til hudpleie er den nyttig ved akne, skabb og tannpine, den fremmer blodsirkulasjon, hjelper mot muskelsmerter - god for åndedrettet, astmaplager, hoste m.m.

Mentha piperita - Essential oil - Foto:RandiAa©

Essential oils for Aroma Therapy - Foto:RandiAa©

Jeg har flere slike "hyller" med essential oils - bruker til Aroma Therapy. (Her har jeg skrevet litt om det)

Urter - urter - urter - de er til å bli glade av også....spesielt på en regnværsdag som i dag....

Flere bilder i Health and Wellbeing Flickr-album:

Oktoberfest på Akam fotoforum - Dag 19 - Health and Well-being - Helse og Velvære II

Photo:RandiAa©

A little more wellbeing in autumn darkness. I bought some giant soaps from iHerb of brand Kiss my Face. Lavender is one of my favourites in soaps, Green tea also...and these will last for some time, that is for sure. There are lots of varieties. I sometimes have some spares also, nice for presents.
From iHerb and Kiss my Face is also this delicious tooth paste:

Photo:RandiAa©

Omega 3 is for all seasons, but during autumn and winter it is really vital, then a big box like this will take you through the darkest part of the year:

Photo:RandiAa©

Essential oils and Aroma therapy also gives you uttermost of warmth and well-being. Either you use it for massage or some drops in the bath. Autumn is the right season for this...here is some of my selection. And for colds I have my very special remedies of oils...

Photo:RandiAa©

The choice of photos I had for my October celebration at Akam for  today were these:

Photos:RandiAa©

Perhaps you think I should have chosen differently? Or did I make the right choice?

Here are a couple of short video clips, one about essential oils in general, the other with some advice on the treatment of colds:

Health and Wellbeing, a set on Flickr - Photo:RandiAa©

Aprilfest på Akam Fotoforum - Del 27 - Primula veris

Foto:RandiAa©

Foto:RandiAa©

Primula veris, Marianøklebånd - se den står jo der med sitt nøkleknippe av blomster. Den vokser vilt, og sprer seg voldsomt, men jeg vil ikke kalle den et ugress...jeg liker å ha den utover i hagen, i bed og i plen.
Primula veris er en plante i nøkleblomfamilien. Primo vere er latin og betyr "først på våren". Og den blomstrer veldig tidlig på våren. Jeg lar den vokse fritt mellom busker og kratt. Den vokser over alt i Norge, som vill opp til Trøndelag. Blomsterstilken er bladløs, og bladene sitter samlet i jordbandet. Denne er også en gammel medisinplante, den kan også lages vin av. Jeg har den i eterisk olje til bruk i aroma-terapi:

Foto:RandiAa©

Det er greit å ha en slik Encyclopedia of Aromatherapy (av Chrissie Wildwood) Denne er rikt illustrert, instruktiv og fin å slå opp i. Jeg bruker gjerne ulike essential oils i badevannet, i bodylotion så vel som til hårvask. En luksus man bør unne seg. 

 The Complete Book of Herbs av Lesley Bremness er en av de beste urtebøkene jeg har. Jeg har brukt den utrolig mye, den er allsidig med gode illustrasjoner og mange nyttige tips og råd. Det står mye om bruken av plantene i denne og en god del om essential oils.
Her er litt om bruken av Primula veris (s.117):

Aprilfesten på Akam Fotoforum - info
Min Aprilfest-tråd

Fortsetter Aprilfest Del 28