Health and Well-being - Helse og Velvære - iHerb-produkter

Foto:RandiAa©

Foto:RandiAa©

Alltid spennende å få en ny sending fra iHerb - og sist mandag var dagen: Jeg fikk fire sendinger på samme tid, rask levering denne gangen. Og alle hadde gått greit igjennom - når man holder seg til reglene, blir det aldri problemer.

Hemp-seed - hamp-frø er første gang jeg bestiller, men det kommer nok til å bli et fast produkt hos meg fra nå av. For dette smakte riktig godt. Nå har jeg brukt av det i frokostblandingen, i salat, og strødd på retter jeg har laget i aluminiumsfolie i stek-ovnen. (Brukte også litt av den fantastisk gode Coconut Oil på middagsretter i stek-ovn.)
I tillegg til at Hamp seeds er deilig snacks - skal det  være ekstra, ekstra "healthy" også - med innhold av de fleste essensielle fettsyrene fra planteriket i tillegg til masse proteiner, vitaminer og mineraler. Hamp frø er lett-fordøyelig mat, og skal være en eldgammel ernærings-kilde for menneskeheten. Rik på antioksydannter er også dette produktet.
De flerumettede fettsyrene omega 3-6-9 skal ha det helt ideelle forhold i Hamp frø, men her bør man være forsiktig med å bruke for høy temperatur hvis man bruker hamp i matlagingen, det "liker ikke" fettsyrene. 

Kort sagt:

• Høyt innhold av umettet fett
• Rikt på omega 3, 6 og 9
• Rikt på protein
• Inneholder alle aminosyrene
• Glutenfritt, kolesterol fritt
• Økologisk 

Om noen blir fristet til å kjøpe noe fra iHerb - kvalitet og service kan anbefales - kan jeg gi bort denne koden:  ESI690 - den skrives inn i et felt på første bestilling man gjør der, og så får man en fin rabatt.

Foto:RandiAa©

Og dette er den beste oljen jeg bruker i matlagingen - "World's Best Cooking Oil". Virgin Coconut Oil - er virkelig en kilde til helse og velvære. Kokospalmen er ikke kalt "The Tree of Life" for ingenting. Den regnes for en av de sikreste oljene å bruke i matlagingen fordi den ikke inneholder transfettsyrer og brytes ikke ned ved høye temperaturer slik mange andre oljer gjør.
Fra Now-serien finner jeg mange gode produkter - her er noen av produktene jeg bruker:

Foto:RandiAa©

For hår og hud har jeg fått anbefalt disse produktene, og jeg har rukket å bruke de - jeg reagerer lett allergisk på mange slike produkter, men disse kommer jeg til å holde meg til - "kjemien stemte" med en gang:

Foto:RandiAa©

Foto:RandiAa©

Jeg har to andre bestillinger inne for tiden - alltid noe å glede seg til da.

Health and Well-being - Helse og Velvære - Vinter og forkjølelsestid

Foto:RandiAa©

En kopp varm urte-te med litt krydder i tillegg gjør godt i vinter-månedene, og om forkjølelsen er plagsom - jeg har alltid litt hel kanel, stjerne-anis og annet duftende liggende klart til å putte oppi te-koppen av og til - fersk ingefærrot, finhakket bruker jeg forøvrig hver dag i teen:

Foto:RandiAa©

Lavendel hjelper for så mangt

Ofte tørker jeg av min egen lavendel:

Lavandula Angustofolia - Royal Blue - Foto:RandiAa©

Disse sidene er hentet fra min Kvinnens Urtebok av Anne McIntyre:

Glem ikke C-vitaminene og andre vitaminer, spesielt ikke i vinter-halvåret. Jeg er flittig kunde hos iHerb - for de som har lyst til å prøve seg der, oppgi gjerne min kode på føste bestilling og du får et bra avslag på første regning. Min kode er ESI690 :

Foto:RandiAa©

Foto:RandiAa©

Heldigvis er jeg ikke forkjølet selv - jeg er sterk i troen på C-vitaminer. Det bruker jeg året rundt, har gjort det så lenge jeg kan huske. Om det er forkjølelse i "nærmiljøet" eller jeg kjenner det minste tegn selv, forsterker jeg dosen. Jeg må innrømme at min daglige dose ikke er bare 60mg, men nærmere 2000mg - og forkjølelse? - Et par lettere kanskje på 25 år.

Troen min på vitamin C forsterket seg bare etter at jeg opplevde Linus Pauling live, som gjesteforeleser i Vitenskapsselskapet i Trondheim, på talerstolen i Katedralskolens festsal - et stort øyeblikk.

Han brukte store doser han...langt større enn de jeg tar. Han ble 93 år og har en rekke internasjonale priser; blant annet Nobelprisen i kjemi (1954), Nobels fredspris (1962)og Lenins fredspris (1968-1969)
Oregon State University: Linus Pauling Biography
Hans teori om høye doser av vitamin C for å holde forkjølelse borte, og for å styrke immunforsvaret ved alvorlig sykdom er nok ganske omstridt....men jeg har i hvert fall vært trofast tilhenger av teorien...selv om jeg er ganske sterk tilhenger av skolemedisinen, så er et sunt kosthold, med vitaminer og urter etc -  godt for helsen, ingen tvil om det.
Og i senere år har Pauling fått fornyet support for sine teorier, denne artikkelen fra Medical News Today konkluderer med følgende:

• "A new scientific theory, called the dynamic flow model, explains all the observed responses to vitamin C in the literature. This model is described in the book "Ascorbate", mentioned above. According to the model, people should ideally be in a state of dynamic flow, which means they should ingest more vitamin C than they need, in the form of divided dose supplements. The extra ascorbate flows through the body and is excreted in the urine. It is not wasted, however, as the excess acts as a reservoir when extra vitamin C is required. Dynamic flow is the closest we humans can get to restoring our physiology to how it was before we lost the ability to make vitamin C in our bodies, as most other animals still do".  

Oregon State University on Vitamin C

Forøvrig var middagen min i dag også "good and healthy":

Foto:RandiAa©

Oktoberfest på Akam fotoforum - Dag 19 - Health and Well-being - Helse og Velvære II

Photo:RandiAa©

A little more wellbeing in autumn darkness. I bought some giant soaps from iHerb of brand Kiss my Face. Lavender is one of my favourites in soaps, Green tea also...and these will last for some time, that is for sure. There are lots of varieties. I sometimes have some spares also, nice for presents.
From iHerb and Kiss my Face is also this delicious tooth paste:

Photo:RandiAa©

Omega 3 is for all seasons, but during autumn and winter it is really vital, then a big box like this will take you through the darkest part of the year:

Photo:RandiAa©

Essential oils and Aroma therapy also gives you uttermost of warmth and well-being. Either you use it for massage or some drops in the bath. Autumn is the right season for this...here is some of my selection. And for colds I have my very special remedies of oils...

Photo:RandiAa©

The choice of photos I had for my October celebration at Akam for  today were these:

Photos:RandiAa©

Perhaps you think I should have chosen differently? Or did I make the right choice?

Here are a couple of short video clips, one about essential oils in general, the other with some advice on the treatment of colds:

Health and Wellbeing, a set on Flickr - Photo:RandiAa©

Oktoberfest på Akam fotoforum - Dag 18 - Health and Well-being - Helse og Velvære I

Photo:RandiAa©

Health and Well-being should be given some thoughts at all seasons, but perhaps especially during the dreary, wet autumn season we need to focus a bit extra on health and "beauty" care. I therefore started looking at the tempting pages of iHerb's web-site again….and in five days five orders were sent by "tempted" me.

I'm trying out a new hair shampoo and conditioner - a wonderful scent. One should be sure this will do some good to hair also…and perhaps it will prevent the grey strands of hair showing up.

Photo:RandiAa©

To start  the autumn morning with this luxury breakfast cereal served with Biola Yoghurt will give you energy and joy - highly recommendable:

Photo:RandiAa©

Some facts about the product and some varieties:

This brand is also good, I like to vary between those two:

Please be free to use my code when ordering from iHerb, and you get a discount on your first order.
This is the code you can use: ESI690
On my list I have other health and wellbeing products - here are some:

Contrasting health and beauty - found this dead fly on the glass-house floor. Too late for this poor guy to think of  healthy eating and smart behaviour now - the distance between healthiness and decay is not far:

Photo:RandiAa©

At iHerb they seem to have a very effective, dynamic system and the service is impeccable. But buying from Norway one should keep orders within some limits - 200NOK is the limit for Customs clearance, and when weight is under 1.8 kilogrammes the freight will be very low.

A video showing the effective system at iHerb's:

Health and Wellbeing, a set on Flickr - Photo:RandiAa©