tirsdag 22. april 2014

Health and Well-being - Helse og Velvære - Nye Joggesko

Adidas Adistar Boost - Foto:RandiAa©
Jeg er nøye med fottøyet for gåing og løping - Mine Adidas Supernova Gortex har vært mine beste hittil. Men etter ett års bruk med løping og gåing - utallige mil, er de modne for ett par som tar over.  (Men i regnvær blir de nok fortsatt i bruk)
Adidas Supernova som ny

Adidas Supernova brukt ett år - Foto:RandiAa©

Adidas Supernova trenger fornyelse - Foto:RandiAa©
I løpet av et år blir det ganske mange mil, 10-15km hver dag er gjennomsnitt. (Noen ganger 20km) I tillegg kommer sykling, spinning etc, men det sliter ikke på skoene:
Fra min Runkeeper - walking fra april 2013 til april 2014
Etter en del testinger og prøvinger, og sammenligninger falt valget på noen som ikke var Gortex denne gangen - de blir litt lettere i vekt da - Det ble Adidas Adistar Boost som har kommet med et helt nytt sålemateriale denne våren.
Testet de nye joggeskoene i dag - de var nesten like gode som mine Supernova.

Adidas Adistar Boost, dame
Vekt dame: 265 g
Såletykkelse hæl: 33 mm
Såletykkelse forfot: 22 mm
Dropp: 11 mm
Stabilitet: 3
Støtdemping: 5
Løpsfølelse: 4
Overdel: TechFit, mesh
Mellomsåle: Formotion, TPU Boost, EVA+
Yttersåle: AdiWear, ekstrudert gummi
Pris:kr.1700

80% Boost skal det være i mellomsålen på denne - det gir super støtdemping. Dette er en sko som nesten føles som den er en naturlig del av foten. Stoffet er så mykt og behagelig, den sitter som støpt, men samtidig er den elastisk og klemmer derfor ingen steder.
Det sies om overdelen: "Overdelen er i materialet TechFit, svært elastisk, former seg etter foten og sitter nesten som en sokk."
 

Så var man klar for en ny runde da:
Adidas Adistar Boost - Foto:RandiAa©
Boost:

lørdag 12. april 2014

Health and Well-being - Helse og Velvære - Jeg tester Hellstrøm's - III - og Aprilfest - 2014 på Akam Fotoforum

Cocotte med Lam - Foto:RandiAa©
Her kommer min tredje Hellstrøm-testing:
Cocotte med Lam foto av embalasje - Foto:RandiAa©
Cocotte med Lam - Passet til lørdag før Palmesøndag denne. (Hadde tidlig middag i dag, men aftensmaten må nok komme veldig sent, for denne var skikkelig mettende)
Lammet er ovnsbakt i cocotten på lav temperatur, og med lang prosess - deilig krydret, og med øvrige ingredienser som pepperfrukt, løk, pastinakk og poteter. Jeg hadde en ørliten salat til - dette var til å nyte langsomt- og det var til å bli godt mett av.

Ingrediensene - Foto fra Fleury Michon siden
Tilberednings-tiden i micro-ovn var 3,5min. Det tåler man å vente om man er skrubbsulten også, slik jeg var etter dagens treningstur.(Har man litt bedre tid, spanderer man 10-15 minutter i stekovnen med denne, så smaker den nok enda saftigere).
Dette er den tredje Hellstrøm retten jeg tester, det skal visst komme en del flere - mulig jeg blir nysgjerrig på de også - men de er jo litt dyre. Klart man kan stort sett kjøpe de samme ingrediensene og lage retten selv, blir litt billigere kanskje - men ferdigretter er fristende fordi man sparer mye tid, og det synes jeg er viktig.
Cocotte-retter er greie, alt i en form, spises rett fra cocotten - og så kan denne gjenbrukes.
Selvsagt er det en sjarm og en opplevelse å lage en rett fra bunnen selv, gjerne sammen familien eller gode venner - men det er så absolutt greit med noe lettvint en gang i blant - og særlig da hvis det er smakfullt.
Og hittil har Hellstrøms ferdigmat-retter passet meg godt fordi de ikke er sterkt krydret eller saltet - ønsker man noe "hottere" er det greiere å bare tilsette noe selv, enn at retten er altfor "sterk" for enkelte.

Pastinakk
Lam-retten hadde 496 kalorier, det er greit for et middagsmåltid. Det var mer pastinakk i den (24 %) enn lam (18%)
Kjøttet var ganske fin-oppdelt, så dette virket mer som en slags stew - kunne gjerne tenkt meg kjøttet i mer "faste" biter - men smaken var jo OK, og det teller mest.
Jeg syntes kjøttet i svinenakke-retten var saftigere enn kjøttet her - med potet-pastinakk purèen fikk konsistensen her store likheter med den i fiskegratengen.
Svinenakken er nok fortsatt min favoritt - etter testing av tre retter.

 - Jeg vurderer også denne til terningkast: 5-
Se også:
Jeg tester Hellstrøm's I 
Jeg tester Hellstrøm's II
Jeg tester Hellstrøm's III 
Dagens Aprilfest på Akam fotoforum ble viet Helleborus niger: 
Helleborus niger - close-up - Foto:RandiAa©
Helleborus niger - Foto:RandiAa©

torsdag 10. april 2014

Nepalese Cultural Evening 29.03.2014 - Blikk på kultur

Nepalese Cultural Evening - Foto:RandiAa©
Nepales Cultural Evening: Da ble vi invitert i år også, Bjørg og jeg, av de hyggelige Nepalenske naboene våre Umesh og Kabita:
Umesh og Kabita - Foto:Nepalese-society
En vrimmel av mennesker hadde nøtt opp i Realfagbygget på Gløshaugen, og vi vrimlet rundt på kultur-utstillingen før selve festforestillingen. Her fikk vi et veldokumentert innblikk i en fargerik og kunstorientert kultur - det var mye vakkert å se:
Fra utstillingen - Foto:RandiAa©
Fra utstillingen - Foto:RandiAa©
Fra utstillingen - Foto:RandiAa©
Fra utstillingen - Foto:RandiAa©
Fra utstillingen - Foto:RandiAa©
Fra utstillingen - Foto:RandiAa©
Og mange Nepalesere gikk rundt i sine flotte, fargerike festantrekk:
Festkledde vakre Nepalesere - Foto:RandiAa©
Så var det tid for å benke seg til festforestillingen:
Nepalese Cultural Evening - Foto:RandiAa©
Programmet så slik ut:
Det var dans, musikk, filminnslag og quiz - og etterpå en fantastisk middag med eksotiske retter - her noen bilder fra forestillingen:
Nepalese Cultural Evening - Foto:RandiAa©
Nepalese Cultural Evening - Foto:RandiAa©
Nepalese Cultural Evening - Foto:RandiAa©
Nepalese Cultural Evening - Foto:RandiAa©
Nepalese Cultural Evening - Foto:RandiAa©
Nepalese Cultural Evening - Umesh sin video:

Nepalese Cultural Evening 2012  

Nepalese Culture, a set on Flickr - Photo:RandiAa©
Traditional Costumes show - Nepalese Cultural EveningNepalese Cultural Evening - ExhibitionNepalese Cultural Evening - Exhibition_3_1Nepalese Cultural Evening - ExhibitionNepalese Cultural Evening - ExhibitionNepalese Cultural Evening - Exhibition
Nepali snacks - Nepalese Cultural Evening Nepalese Cultural Evening - ExhibitionNepalese Cultural Evening at Realfagbygget, GløshaugenNational Anthem - NepalNepalese Folk DanceNepalese Folk Dance
Nepalese Cultural Evening, masters of ceremoniesNepalese Folk DanceNepalese Folk DanceNepalese Folk DanceNepalese Folk DanceNepalese Cultural Evening, fire alarm and a break
Nepalese Folk DanceTraditional Costumes show - Nepalese Cultural EveningTraditional Costumes show - Nepalese Cultural EveningTraditional Costumes show - Nepalese Cultural EveningNepalese Cultural EveningNepalese Cultural Evening